Ilmojen halki käy joogaajan tie – Dream Team ilmajoogaa testaamassa!
Kirjoitettu: 8.1.2016 10:50
Dream Team taiteilee liinoilla
Syksyn viimeisimpänä Dream Teamin yhteisenä lajikokeiluna oli ilmajooga HUIPPU-kuntokeskuksella. HUIPPU on tarjonnut ilmajoogaa tiloissaan vasta viime syksyn alusta ja pakkohan sinne oli viedä Dream Team kokeilemaan tätä ihanaa uutuutta! Dream Teamista blogitekstin kirjoittajaksi valikoitui Niko. Olikin melko loogista, että porukan ainoa mies kertoo joogasta, jossa ainakaan Niko ei koe olevansa omalla mukavuusalueella. Tämähän ei tosin tarkoita, että asia olisi huono! Ilmajoogaa HUIPPU-tyyliin, olkaa hyvät!
Mikä ihmeen ilmajooga?
Kun kuulin aluksi tästä lajista, taisi ensimmäinen ajatukseni olla ”mitä ihmettä?”. Ilmajooga ei välttämättä ole käsitteenä tuttu monellekaan. Kyseisessä joogan muodossa käytetään apuna katosta roikkuvaa liinaa, jonka avulla sitten tehdään erilaisia liikkeitä. Kellään paikalla olijoista ei ollut aiempaa kokemusta tästä kyseisestä lajista ja itselleni joogaminen ei ollut muutenkaan millään tapaa tuttua.
Ilmajoogassa käytetään harjoituksen tehosteena ja apuna katosta riippuvaa silkkiliinaa. Liinalla kehon painoa voi jakaa ja ohjata tiettyyn kehon osaan. Ilmajoogatunneilla harjoitteluun käytetään sekä liinaa että lattiaa. HUIPUssa liinoja on alakerran isolla tatamilla yhteensä 15, joista 1 on ohjaajan liina. Kerrallaan tunnille mahtuu siis 14 joogaajaa.
Asennon linjaaminen on ilmajoogassa tavanomaista helpompaa, sillä liina avustaa liikettä lempeästi. Samalla liina tuo harjoitteluun uusia ulottuvuuksia, sillä se auttaa onnistumaan turvallisesti myös haastavissa liikkeissä kuten käsilläseisonnassa, jota ei ilman liinaa voisi harjoitella.
Jooga-asennothan on aivan kamalia muutenkin?
Tämä voi tulla ajatuksena helposti esille. Itselläkin saattoi olla joogasta yleensäkin hieman sellainen käsitys, että itsensä on tarkoitus vetää johonkin akrobaattisiin asentoihin ja siinä sitten vielä yrittää rentoutua.
Asennot onnistuivat yllättävän helposti, vaikka pelkoa aluksi olikin. Kutsun usein ketteryyden tasoani ”norpan notkeudeksi” ja silti onnistuin selviämään hengissä.
Ilmajooga kehittää lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Aluksi haetaan tuntumaa ilmajoogaan ja liinan käyttöön. Kun liina apuvälineenä tulee tutuksi, keskitytään kehoa vahvistaviin ja avaaviin liikkeisiin ja nautitaan liinan kannatuksesta.
Laji sopii kaikille: pieni ryhmäkoko takaa, että nouset ilmaan turvallisesti ja asiantuntevasti. Raskaana oleville ilmajoogaa ei kuitenkaan suositella.
Liinasta sekä haastetta että helpotusta
Ohjaajamme Anni Savolainen oli ihan 
HUIPPU ja otti hyvin huomioon, että olimme ensikertalaisia ja opasti liikkeet tarkasti. Kaikenlaista sai kokea ja liinaa käytettiin monella tapaa hyväksi. Tämän varmasti näkee myös kuvista.
Itseänsä pystyi monessa liikkeessä haastamaan ja tarpeen mukaan helpottamaan haastetta. Välillä oltiin pää alaspäin, toisessa hetkessä maattiin kokonaan liinan sisällä. Liina toimi myös turvana liikkeissä, eikä tapaturmia tosiaan sattunut.
Tunti kuluikin todella nopeasti!
Voisi sanoa, että pelot olivat turhia, hengenvaaraa tunnilla ei todellakaan pääse syntymään. Tuntui myös, että porukka tykkäsi hyvin paljon. Varoituksen sanana ja samalla note-to-self: jos kärsii esim. hieman herkästä päästä yms. huonovointisuudesta, kannattaa välttää pää alaspäin tehtäviä liikkeitä tai koittaa näitä ainakin varoen ja rauhallisessa tahdissa.
Me lähdimme Huipulta yhtä kokemusta rikkaampana, käykää tekin kaikki testaamassa!
SYKETTÄ-kalenterissa keväällä ilmajoogaa seuraavasti:
Sunnuntai klo 19-20 – alkeet
Sunnuntai klo 20-21 – jatko, 5 € /kerta (maksetaan HUIPPU-vastaanottoon)
Maanantai klo 16.30-17.30 – alkeet
Koko Dream Teamin puolesta energistä ja elämyksellistä uutta vuotta 2016!
-Joogasensei Niko-
